Seniorensport

Bewegung ist Leben

Im Rahmen des Zweiten Wegs, entwickelte sich Mitte des Jahres 1983 die Seniorengymnastik. Seitdem treffen sich Frauen und Männer aller Altersklassen regelmäßig, um Körper und Geist fit zu halten – und haben dabei folgende Ziele:

  • 10.000 Schritte pro Tag
  • 3-4 Mal pro Woche altersgemäße Sportübungen und Krafttraining (besonders für Frauen!)
  • 30 Minuten (Minimum!) jeden Tag an der Sonne im Freien
  • Lachen, positiv denken und sich auf alles freuen, was kommt und geht 

Das und noch viel mehr, was auch immer wir lernen können, schenkt uns 4-7 Jahren Lebensverlängerung!

Ansprechpartnerin
Seniorensport

Liudmyla Kern
l-kern@kabelmail.de
06131 33 80 04

Trainingszeiten

Dienstag, 16:00 – 17:00 
50plus mit Stefan Schäfer-Sekura

Dienstag, 17:30 – 18:30
Seniorengymnastik mit Liudmyla Kern

Vereinshalle des Post SV
Dr. Martin-Luther-King-Weg 17,  Mainz