(Hormon) Yoga

Die meisten Menschen bringen Yoga ausschließlich mit dem Praktizieren von Körperübungen, den sogenannten Asanas, in Verbindung. Dabei geht es um weitaus mehr.

Beim Ausführen von Yogaübungen werden viele Bereiche angesprochen: die Muskulatur, der Gleichgewichtsinn, das Herz-Kreislaufsystem, die Atmung und der Geist. Yoga wirkt entspannend, regenerierend, kreativitätsfördernd und Energie bringend. Mit Hormonyoga (vorwiegend montags) versuchen wir unseren Hormonhaushalt durch Atmung und Körperwahrnehmung ausgleichend  zu beeinflussen und unser Körper- und Selbstwertgefühl positiv zu verbessern. Mittwochs und freitags praktizieren wir vorwiegend Hatha-Yoga.

Vor allem soll die Yogastunde Freude bereiten.

Es geht nicht darum, was auf den Matten um dich herum geschieht, sondern um deine eigene, individuelle Praxis! Man kann die eigenen Grenzen auf sanfte Art erfahren und vielleicht auch erweitern.

Heraus aus dem turbulenten Berufs- und Familienleben – hinein in eine Stunde der Ruhe mit Übungen für sich selbst.

Schnuppertermine bitte vorab mit der Übungsleitung absprechen.